Le diabète sucré est l'une des maladies les plus courantes au monde. Malgré toute la complexité, il existe des méthodes avec lesquelles vous pouvez faciliter la vie humaine. Tout d'abord, il est nécessaire d'observer un certain régime.
Si vous adhérez à un régime correctement prescrit, le diabète n'affecte pas le forage général, et la probabilité de différents types de complications est également réduite, y compris la crise cardiaque, le AVC, etc.
Types de régimes
Le régime alimentaire est déterminé en fonction du type de maladie elle-même et de la catégorie d'âge. Il existe donc des principes généraux pour la construction du bon régime alimentaire qui sont adaptés à la base des indicateurs individuels du corps humain.
Puisqu'il est impossible de guérir la maladie et de réduire le risque de celui-ci, un certain menu est prescrit. L'utilisation d'aliments corrects à un moment clairement défini est nécessaire pour:
- Réduction des risques des complications chroniques et aiguës;
- maintenir une bonne santé et une immunité relativement forte;
- Prévention d'un ensemble d'excès de poids ou de l'enlèvement de celui-ci;
- Préservation de la glycémie dans les limites autorisées.
Il existe deux types de diabète. Les premiers en d'autres termes sont basés sur l'insuline. Son développement est associé à la lésion et à la mort des cellules dans le pancréas et est responsable de la production d'insuline.
Cela vise à maintenir la nourriture pour maintenir le processus de thérapie à l'insuline et est davantage une méthode de contrôle supplémentaire sur la maladie. Ses principes sont similaires à ceux qui adhèrent à des personnes en bonne santé lorsqu'ils atteignent une bonne figure et le puits.
La principale différence est de calculer le nombre de glucides. Étant donné que le traitement de 1 type de diabète consiste à prendre de l'insuline, vous devez surveiller les glucides dans l'alimentation quotidienne. En règle générale, il ne devrait pas dépasser 60%.
Depuis le diabète de type -2, il a également été dépendant de l'insuline, se développant chez les personnes obèses. En conséquence, le régime nutritionnel est principalement. Dans les premiers stades de la maladie ou simplement, la signification réside dans une manière rationnelle de poids excessif.
Si le diabète de ce type est atteint ou même sérieusement, puis prenez les médicaments qui visent à réduire la glycémie ou les taux d'insuline en plus de la nutrition. Il convient de noter que dans de tels cas, une attention particulière devrait être accordée à l'effort physique. Grâce à eux, un problème tel que l'obésité peut être résolu sans intervention chirurgicale.
Les régimes les plus populaires sont la table So-appelée 8 et 9. Le huitième table nutritionnelle s'applique à ceux qui souffrent de surpoids ou qui ont tendance à terminer. Le neuvième est considéré comme la base pour déterminer le régime alimentaire pour les diabétiques.
Régime n ° 9 pour le diabète
Le régime n ° 9 est considéré comme thérapeutique et prescrit pour normaliser le métabolisme (glucides). Il vise également à prévenir les violations en relation avec le métabolisme des graisses. Le contenu calorique ne doit pas dépasser 2500 kcal.
Un régime similaire est caractérisé comme suit:
- La teneur en calories doit être réduite en utilisant des graisses animales et des glucides, qui peuvent être facilement absorbées (à l'exception des bonbons et du sucre).
- restriction partiellement ou exclusion complète du cholestérol et du sel;
- Plus de consommation de plus de vitamines et de fibres;
- La teneur en protéines devrait être dans la norme.
La base de tous les régimes utiles, y compris le neuvième, est le bon repas. Il est souvent nécessaire de manger en petites portions. Dans l'ensemble, la fréquence doit être 5 ou 6 fois par jour.
Les plats à la vapeur ou à la vapeur doivent être mangés le moins possible ou les oublier complètement. Tout d'abord, cuit au four et cuit doit être cuit. Il est préférable de développer un menu pendant une semaine car il est plus facile de surveiller cela. Les produits suivants doivent avoir une préférence spéciale:
- viande faible en gras;
- Poissons faibles en gras;
- Les légumes qui ne contiennent pas plus de 5% de glucides;
- Fruits (pas tous);
- Boissons naturelles sans sucre.
Avec des épices et des œufs, votre consommation doit être limitée. Cela s'applique en particulier au jaune d'oeuf. Le nombre de protéines par jour ne doit pas dépasser 1,5 parties. En plus du fait qu'il est nécessaire d'exclure des bonbons du menu du diabète, qui interdisent également les pâtes, le beurre et la pâte en couches.
Il est catégoriquement impossible de consommer des bananes, des données, des figues, des raisins et toutes ses dérivés. Il en va de même pour les graisses telles que le porc, la RAM et le bœuf. Pour obtenir les graisses requises, vous devez utiliser du beurre (sans sel) et des légumes avec modération.
Le régime n ° 9 agit comme une base utilisée pour prescrire le régime nécessaire. Selon les indicateurs personnels d'une personne souffrant de diabète, il est adapté. Il existe différents types de régimes qui peuvent être combinés et trouver une option appropriée pour vous-même.
Qu'est-ce qu'une unité de pain?
Étant donné que l'importance de la bonne nutrition pour les diabétiques est de consommer des glucides en certaines quantités, vous devez savoir comment cette norme estimée est déterminée, ce qui dépend de la quantité et des produits que vous devez manger.
Tous les produits avec des glucides, différentes propriétés physiques, la teneur en calories, etc. La méthode de mesure habituelle n'est pas soumise à ces caractéristiques. De plus, le régime alimentaire du diabète nécessite un contrôle accru sur sa propre norme quotidienne.
Afin de déterminer combien vous devez manger ou ce produit et ne pas aller au-delà de ce qui est autorisé, les nutritionnistes ont introduit le terme «unité de pain». Le concept est utilisé dans les cas où une insuline est prescrite des diabétiques.
Avec une telle unité mesurée, il est beaucoup plus facile pour une personne de comprendre ce qui peut manger et boire et ce qui est impossible. Il fabrique le menu sain basé sur des indicateurs personnels et peut également changer certains produits en d'autres qui contiennent des glucides.
En règle générale, une personne doit consommer une personne de 18 à 25 unités de ce type. Puisqu'il y a cinq repas, il est logiquement rationnel de distribuer ce montant à tous les temps. La dose principale devrait entrer dans le corps le matin. Pour surveiller le nombre d'unités de pain utilisées, vous pouvez peindre le menu pendant la journée.
Combien de calories à consommer par jour?
Le régime alimentaire pour le diabète nécessite de laisser de nombreux produits et plats qui pourraient auparavant entrer dans le régime alimentaire quotidien. Cependant, ne confondez pas les aliments qui permet à la teneur en sucre de se normaliser avec la perte de kilos supplémentaires.
L'alimentation du diabète du 1er type vise à calculer correctement la quantité d'insuline requise. Le contenu calorique dans ce cas ne joue pas un rôle aussi important. Il doit être surveillé pour ne pas prendre de poids.
Le diabète de type -2 nécessite vraiment un contrôle accru sur les calories consommées, car elle se développe souvent exactement dans le contexte de l'obésité. Cependant, il ne vaut pas non plus la peine de vous amener au fanatisme pour le calcul.
Le nombre de calories par jour est calculé en fonction des indicateurs individuels du corps. La nutrition elle-même doit être faible, zarbig, mais elle n'implique pas une absence complète de glucides. Il est nécessaire de manger, mais il est important de ne pas trop manger.
Lorsque la question se pose de quel type -2-diabète mange, beaucoup croient qu'ils doivent être sur presque juste des craquelins et de l'eau. C'est catégoriquement impossible. La nourriture doit être pleine et contenir des vitamines et des fibres.
Il existe différentes recettes de plats délicieux, satisfaisants et en même temps utiles qui ne lui permettent pas de s'améliorer, mais en même temps, une personne sera pleine de force et d'énergie. Quels produits spécifiques doivent être consommés et quel nombre approximatif de calories par jour est autorisé auprès de son médecin.
Produits utiles et nocifs
Les glucides faibles sont différents. Pour une personne en bonne santé, elles sont moins strictes que pour ceux qui ont diagnostiqué le diabète. Mais leur signification est la même. Ils varient dans la liste principale des produits divisés en sains et nocifs pour les diabétiques.
Utile
- Toutes sortes de légumes;
- Grüns (épinards, camarade de vapeur aigre, aneth);
- Champignons;
- Viande et poisson (tas bas);
- Café et thé;
- Eau minérale.
Nocif
Création modéré de sucre:
- Pomme de terre;
- Grain;
- Pâtes, y compris des variétés solides;
- Produits laitiers aigres.
Élever un fort sucre:
- Bonbons;
- Chéri;
- Boissons avec du sucre;
- Alcool;
- Raisins et ses dérivés;
- Épices nettes et salées.
Une telle division de produits est généralement supposée et est souvent supposée comme base pour le développement d'un menu pour le diabète. Mais ce qui est utile pour un peut être nocif pour les autres. Comme tout est relatif, un régime individuel est conçu pour chaque diabétique.
Comment manger avec l'obésité
Il y a une opinion selon laquelle il est nécessaire de perdre du poids sur un régime strict avec une faible Californie afin de perdre du poids. Le fait est cependant que cela ne fonctionne pas. De nombreuses études ont montré que rien ne se passe avec une diminution de la caloricité de leur alimentation, en dehors d'une sensation constante de faim, contre les évanouissements, la nervosité et d'autres choses affamées.
Avec un tel régime, il sera possible de perdre littéralement quelques kilogrammes, mais si le corps a été différencié par l'élasticité et les bons muscles, alors tout restera en premier lieu. Les graisses sous-cutanées ne vont nulle part et parfois plus accumulées.
Le régime protéique comprend la consommation de protéines actives et une diminution parallèle de la quantité de graisses et de glucides. L'approche elle-même n'est pas mauvaise, mais il y a aussi des nuances ici. Ici aussi, il est impossible d'en faire trop avec des protéines, et il est complètement interdit des graisses du régime alimentaire. Le manque de glucides entraînera une perte d'énergie vitale.
En conséquence, tout revient à un régime faible en glucides. En soi, il est nécessaire de réduire le sucre. En perte de poids, ce n'est pas un sauveteur, mais de toutes les personnes présentées les meilleures. Ses gains sont que tous les éléments nécessaires nécessaires pour maintenir des activités importantes tombent dans le corps.
Donc, s'il y a une quantité rationnelle de graisses naturelles, de protéines et de glucides, aucun dépôt ne doit être fait. Le métabolisme commence à fonctionner comme une montre, il n'y a pas de sens chronique de faim, les symptômes de la maladie disparaissent en termes pratiques et une personne devient plus active.
Régime pour le diabète de type -1
Le même régime faible en glucides est nécessaire pour maintenir la condition corporelle normale pour le diabète de type -1. Mais dans ce cas, cela devrait être strict. Le numéro de table ici ne joue pas un rôle spécial, bien que le régime n ° 9 soit souvent adopté comme base.
Le problème est que même l'effet de l'insuline est très différent, il est donc assez difficile de normaliser les indicateurs. Par conséquent, il est nécessaire d'adhérer à un certain régime. Moins des glucides entrent dans le corps, moins les besoins d'insuline ont besoin.
Il faut comprendre que son propre régime est associé à la dose personnelle de l'insuline. Lorsque vous développez votre menu, vous devez donc prendre en compte le montant du médicament. Il est préférable de le peindre pendant la journée pour le rendre plus facile.
Type -2-Diabète Diet
Étant donné que le diabète de type -2 est moins compliqué que le 1. Le régime à faible teneur en glucides est également recommandé ici. Bien sûr, il s'agit d'un régime approximatif qui est ajusté. Son importance dans la normalisation du glucose et de l'insuline dans le sang ainsi que dans le contrôle de la résistance à l'insuline.
Certains pratiquent différents comprimés pour la perte de poids et le traitement avec des remèdes populaires. Le premier devrait généralement être oublié, car dans le meilleur des cas, il n'y a pas d'utilisation de ces médicaments.
Les remèdes populaires existent généralement dans toutes les perfusions de légumes et les décors. Si vous comprenez vraiment les plantes de guérison, il peut être possible d'en faire quelque chose, mais cela n'en vaut pas la peine.
Insuffisance rénale
Dans le contexte de la maladie, l'insuffisance rénale peut se développer. Il convient de comprendre qu'il n'est pas causé par les protéines alimentaires, comme beaucoup le croient à tort, mais par l'augmentation de la glycémie.
Le développement actif d'une telle maladie est suspendu lorsque le niveau de glucose est normalisé. Le régime alimentaire aide. Les écureuils du régime ne sont pas exclus, mais ils doivent travailler avec des glucides. La bonne nutrition, qui est disponible pour les personnes simples, peut même conduire les reins à récupérer complètement.
Cependant, si le processus est extrêmement extrême, il n'y aura pas de retour dans des reins sains. De plus, le régime alimentaire à faibles glucides peut accélérer le processus destructeur. Afin de ne pas le faire, vous devez surveiller votre état, et le tableau créé pour vous-même aide à contrôler la force dans laquelle les plats et les doses d'insuline sont peints.
Autres points importants
Le diabète peut se développer à tout âge. Dans le cas des enfants, il peut survenir dans le contexte du fait qu'il était excessif avec les produits de repas, les bonbons, etc. Une fois que le problème a été découvert à temps et qu'il a été résolu correctement, les complications peuvent être évitées.
Chez les femmes, la maladie peut survenir pour diverses raisons. Un stress constant, une grande partie de la nutrition existante (principalement des produits nocives) et de l'inactivité peuvent entraîner un surpoids et par conséquent de type -2 diabète.
Très souvent, il y a une situation dans laquelle la maladie s'est produite pendant la grossesse. Cela est dû à des violations dans le contexte hormonal. De plus, une femme peut consommer activement des produits pendant cette période qui peut provoquer le diabète.
En règle générale, un régime moins strict pour les femmes enceintes qui visent à normaliser les processus dans le corps et à réduire partiellement le poids sans endommager le fœtus.
Avec le diabète ou le diabète de la grossesse dans le contexte de la grossesse, une nutrition stricte ne doit être donnée qu'avec un spécialiste. Le régime alimentaire doit être ajusté, en tenant compte du fait qu'il existe un développement parallèle du fœtus. Si vous excluez les produits, vous pouvez nuire à l'enfant à naître.
Chez les hommes, le diabète de type -2 se développe un peu moins fréquemment que chez les femmes. Cela est dû au fait que vous avez un métabolisme quelque peu accéléré. Mais la nourriture nocive, la dépendance à l'alcool et l'activité physique insignifiante conduisent facilement à un tel problème.